角栓予防の食事

毛穴の角栓の原因のひとつに皮脂の異常分泌があります。

脂っぽい食事や肉メインの食事から、野菜メインの食事に変えるだけでも、角栓予防には効果があるようです。

ビタミンやミネラルが多い野菜をメインにして良質なタンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく食べることが大事です。